Bruits blancs pour bébé : les meilleurs articles pour un endormissement apaisé
Dans les premières semaines de vie, certains bébés ont du mal à trouver le sommeil. Pour les aider à s’apaiser, les bruits blancs sont une solution douce et naturelle de plus en plus utilisée. Ce son continu et régulier rappelle à bébé le bruit du ventre maternel, ce qui favorise un environnement rassurant pour s’endormir.
Pourquoi utiliser des bruits blancs pour bébé ?
Le bruit blanc agit comme un masque sonore qui couvre les bruits extérieurs (portes, voix, circulation…), réduisant ainsi les micro-réveils. Il reproduit aussi les sons internes du corps entendus dans l’utérus, comme les battements du cœur ou le flux sanguin.
Cela aide certains bébés à se détendre plus rapidement…
1. Les peluches à bruit blanc : douces et rassurantes
Les peluches sonores combinent confort affectif et apaisement sonore. Elles s’installent facilement dans le lit de bébé (en dehors du sommeil des tout-petits pour des raisons de sécurité) et peuvent être emmenées partout.
🧸 Exemples recommandés :
- Whisbear – L’ours apaisant : bruit blanc activé par les pleurs, capteur intelligent, lavable. Voir sur HanD’ouceur
- MyHummy – Peluche bruit blanc : 5 types de sons, s’éteint progressivement. Voir sur MyHummy
- Cloud B – Sleep Sheep : classique et apprécié, propose sons de la nature et battements de cœur. Voir sur Cloudb
💡 Idéal pour instaurer un rituel apaisant au coucher.
2. Les veilleuses avec sons intégrés : lumière et son combinés
Ces veilleuses ont l’avantage d’allier bruit blanc et lumière tamisée. Parfaites pour rassurer bébé au moment du coucher tout en créant une ambiance douce.
🌙 Exemple intéressant :
- Ollie the Owl – Veilleuse sonore Tommee Tippee : lumière douce, 6 sons (bruit blanc, pluie, battements de cœur), activation automatique aux pleurs. Voir chez Tommy Tippee
- Myhummy : 3 bruits, 3 mélodies, vibrations, capteur de pleurs, veilleuse à 2 couleurs Voir sur My Hummy
3. Les machines à bruit blanc : le choix des parents exigeants
Plus complètes, ces machines proposent un large éventail de sons (ventilateur, pluie, mer, etc.), souvent avec un réglage de durée et d’intensité.
💤 Modèles efficaces :
- Marpac Dohm Classic : la référence chez les adultes aussi, avec vrai bruit de ventilateur. Voir sur Dohm
- Momcozy DreamSync : Veilleuse Connectable via Application, Minuterie de Sommeil avec Alarme de Lever de Soleil et Haut-Parleur sans Fil. Voir sur Amazon
- Machine à Bruit Blanc Portable Easy@Home : 26 Sons Apaisants Musicaux avec Veilleuse pour Aider au Sommeil. Voir sur Amazon
👉 Certains modèles s’activent uniquement à partir d’un certain niveau de bruit. Un vrai plus ! Cela évite d’être réveillé inutilement si bébé fait simplement un petit bruit ou un rêve agité… alors qu’il dort encore.
Précautions à prendre avec le bruit blanc
- Pas en continu toute la nuit : opter pour une minuterie ou un arrêt automatique.
- Pas trop proche de bébé : placer l’appareil à une certaine distance du berceau.
Ces outils doivent rester un soutien temporaire, pas une dépendance systématique. L’objectif est d’aider bébé à trouver un apaisement progressif.
Aller plus loin
- Le sommeil du nouveau-né : comprendre ses besoins – 1000premiersjours.fr
- Sommeil de bébé – cododo ou chambre séparée ?
